如果只是要速成的快見效的，綜合自衛术，街頭格斗吧，招數就有點不是那麼好但有效。通常練來防身。（下陰腿，要害，頭發什麼的）
如果對武术真有興趣，無論中外武术都還沒有快練的上手的。勉强真的要說快速的我看mma類的綜合技法吧。minimum要真的上的了場面，身体錘煉加技法熟練快也要1年半～3年吧。{:51:}
拳擊泰拳雖然招數看起來簡單，但真的用上來，首推堅實且彈性的肌肉（這兩門功夫對這方面要求真的很高），二為用力技巧。單是連氣，每天最少5公里（最少），直拳1千下（最少）etc。{:51:}
還要最重要的可能會影響工作的就是受傷。我還沒看和聽說有武功底子的人沒受過傷（走后門的不算）...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div>
很快就要有效果，一定練不到肌肉，所以要以關節技類的來學。
例如合氣道、擒拿
不會像硬武術一樣練的時候容易受傷
jerryang76 發表於 2016-11-24 09:25 AM static/image/common/back.gif
很快就要有效果，一定練不到肌肉，所以要以關節技類的來學。
例如合氣道、擒拿
不會像硬武術一樣練的時候容 ...
關節技可以練肌肉 ~ 可以強化自己肌肉的東西練起來還比較不容易受傷 ~ 這還是第一次聽過 ~ {:1:}
合氣道、擒拿要練到能實用比出拳腳打人還要費時間 ~ {:5:}
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應該看看你想要速成到甚麼程度
每天練點, 對身體是會有好處的
最近很流行巴西柔術,這種我覺得頗有用
另外像台灣也有些道館,重視對練的,通常成效會比較快
但對練多也會比較累
xystar 發表於 2016-11-25 12:50 AM static/image/common/back.gif
應該看看你想要速成到甚麼程度
每天練點, 對身體是會有好處的
最近很流行巴西柔術,這種我覺得頗有用
巴柔是不錯的武術, 不過速成到未必, 畢竟地板技的技巧比拳打腳踢複雜 ~ 相同練各兩三個月, 泰拳可以打得不錯, 能跟選手實際下場對練了, 巴柔就難說了 ~ ...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><br><br><br><br><br><div></div>
武術沒有速成的
如果你只是想要防身 帶個防狼噴霧就行了
如果你是想要參與一點武術的感覺
你可以去家附近的道館問問看有沒有入門課程
去學點東西就能一窺武術門徑囉
速成?那不就防身術，拳擊，擒拿囉!
不過先把身體練壯，這樣施展起來也比較有利
基本難啦
任何武術要想真的用的順靠的是身體的記憶也就是不想直覺反射
這需要時間累積
但之想速成提供個建議
不要想什麼招式
就只練出拳
重點也就三個字快,重,準
拳比人家快比人加重瞄準要害
至於時間不穩定武術本來就是在生活中練基本
坐著時椅子拿開紮馬練肌力
走動可以綁沙袋
上樓別坐電梯
而且不管練啥體能是基本
體能好真打不贏最少跑也比較快
武術沒有速成的,武術是點滴的功夫無法速成
harddd 發表於 2016-11-4 11:02 AM static/image/common/back.gif
我想....速成的意思應該是好上手、初期能直接看到成果吧
也許學習街頭格鬥的技巧會比任何武術都來得更有幫 ...
個人覺得你需要的不是武術，只是一門專攻對手要害的鬥技!
然而練得不好時，一旦遇到高手，非死即傷!
保重!
所有的技能皆是長久練習下的成果!...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><br><br><br><br><br><div></div>
速成的意思是馬上就好好打？
身體反應既訓練因人而異，但係技巧泰拳／拳擊係快啲進入訓練同上手既
但最後速度、體能、反應都係靠自己長時間練
速成的武術,有,那就只重姿勢不重功夫,如果要實在的武術那就要長期性的訓練!!
速成就只練跑步亡跟直拳哩
不斷後退、閃、拉距離，到對方沒氣破綻大 一拳直拳中面完場
兵器會比拳腳速成，首推匕首。因為真的很快速成。但是防衛過程很容易吃官司。你很難解釋對方推你一下，你拿刀捅對方是正當防衛。還是板大說的防狼噴霧比較安全。
可以練拳擊啊，網路很多教學影片跟訓練方法，先把自己的基本素質提升，然後再學一些基本動作，但高端技術還是要找教練指導比較好！<br><br><br><br><br><div></div>