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13F 發表於 2018-11-24 09:08 AM static/image/common/back.gif難不成放鬆就能投出150Km的球速?百米跑出10秒成績?
若不行.講ㄧ堆鬆都落於空談.. ...
放鬆還是有其極限的.不過放鬆可以讓肌肉鬆弛不緊繃.表現的成績一定會更好<div></div> 好身的道理喔 有機會可以練練 不用想的太複雜
所謂放鬆,就是
1.部位:該用力的部位用力,不該用力的部位不要繃緊
2.時機:動作行進中不繃緊,擊中目標再用力
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