建議先做好中性浮力的練習，踢蛙鞋可多請教同好，兩點都OK我想自然耗氣就低，也能好好享受潛水的樂趣了。<div></div>
泳池的話 可以請朋友拍你的泳姿給你看...
有下水再問問資深的潛友怎踢, 控制好自己中性浮力, 水下時間自然會延長
也不用太刻意去追求水下呼吸時間 只要達到一定水準就好 e.g. 1潛20M 40min up...
這樣你參加潛旅 也比較不會當拖油瓶囉... 加油
多練習游泳技巧
可以讓自己不會太緊張
這樣就比較容易潛水
一切都是經驗 感覺水流跟自己的節奏
千萬別一個人潛~
很危險~出事沒人照應~
還是要有潛伴比較好<br><br><br><br><br><div></div>
多去潛水 和不同的潛水員或者交流聊天 你會從中認識和知道很多
喜歡潛水的 大多都很擅長社交...我就是其中一個
台中應該還是有泳池可以使用蛙鞋,真沒有去潛立方吧
1500一次含裝備和陪潛
不過最基本的還是多下海
我自己也是剛學會
剛開始18公尺內的深度 30分鐘就剩50bar
但隨著越潛越多（目前結訓一個月，累計15隻），已可超過40分鐘，還剩70 bar以上
我自己的心得是多跟團，但要跟對團
在結訓這一個月內，
跟潛水中心的團一次：有請教練（潛導）特別留意我的中性浮力與呼吸，每隻潛完，我會去問要改進的地方
同時，這時間我有自助出國去潛水（追了7隻），一樣問當地渡假村的潛導
隨著每次的調整，會慢慢的進步
而且我覺得去國外不錯的是 國外去潛的多是度假村，他們希望你能多潛（他們多有生意），所以不會吝嗇告訴你技巧
像我在國外遇到一個潛導，他看了我兩隻後，跟我說
你耗氣會大，因為中性浮力不熟悉＋配重不對＋新的防寒衣浮力較大，導致你需要多游來游去維持深度，加速耗氣
透過他的調整，我在國外的最後一隻（第13）就可以輕鬆達到40分鐘還剩60 bar
PS. 上課時配重是8KG，現在已修正為5KG
回國後，只要時間與天候允許，我就會跟潛水中心的去東北角潛水
去潛水的過程中，不看景，只專心控制中性浮力與呼吸
也慢慢的在進步中
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可以先找個可以帶蛙街的泳池練一下,再來就是中性浮心也是很重要.